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编辑: www.szhk168.com 书哲百科求学网    来源:用户发布   发布时间:2018/10/21   浏览次数:24



请帮看下,今年18岁,我这一年,210斤,怎么有效减肥,我还是学生了儿,感激!


【探讨交流】

我今年19,体重是210斤,请问如何能减到170斤左右
少吃零食少吃肉,少喝饮料多喝水。饭量少一点,上工地干几个月苦力。包瘦!

我16岁210斤上学住校吃睡都在学校怎么能减肥啊
你便秘吗?如果有的话,我这有方法

我现在210斤必须减肥求个计划
减肥最好的方法是:做有氧运动,慢跑或快步行走。不要相信那些宣传,你适当控制饮食,多吃粗纤维含量高的食物,合理饮食,增加体育锻炼,体重很快就降下来。我坚持4个月,体重有原来的198斤减到152斤,我现在每天适当控制饮食,每天坚持步行1个

我今年18岁,210斤,怎么有效减肥,我还是学生
建议你平时吃点水果,控制下饮食,这样才能更好的瘦下来,运动尽量多一些。


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